Am 24. März, also vor 2 Wochen, habe ich meine letzte von insgesamt 3 Spritzen ins Knie erhalten. Ehrlich gesagt, hatte ich bis dahin keine wesentlichen Verbesserungen verpürt. Das habe ich auch meinem Orthopäden so gesagt.Ja, es gab im Vorwege auch keine „Heilungsversprechen“, dennoch hatte ich irgendwie mehr erwartet. Mein Doktor war immer noch ganz entspannt und riet mir, einfach die nächsten 6-8 Wochen abzuwarten. Erst dann ließe sich zum Erfolg oder Nicht-Erfolg etwas sagen. Sein Optimismus war ungebrochen.
Weniger Schmerz
Mittlerweile stellt sich tatsächlich eine leichte Verbesserung ein. Der stechende Schmerz bei bestimmten Belastungssituationen ist spürbar zurück gegangen. So ist das Tragen von Getränkekisten in den Keller nun deutlich schmerzbefreiter als zuvor. Schonhaltungen, die ich über die letzten 2 Jahre „erlernt“ habe, erweisen sich zwischenzeitlich als nicht mehr „notwendig“, da der Schmerz einfach weg ist. Vielleicht bilde ich mir das auch ein, aber selbst das verbuche ich mal als ersten Erfolg.
Zweifel bleiben
Es ist noch viel zu früh, um in irgendwelche Jubelstürme auszubrechen. Und es bleiben Zweifel, ob sich hier nachhaltig etwas zum Besseren verändern wird. Dennoch spüre ich einen Hauch von Optimismus in mir aufkeimen und beobachte sehr genau jede Veränderung. Wenn ich mal wieder eine sehr unglückliche Bewegung mache, stellt es mich beim Schmerz dann doch wieder auf den Boden der Tatsachen zurück. An eine Wiederaufnahme meines Lauftrainings ist eben noch lange nicht zu denken.
Geduld – eine meiner größten „Stärken“
Ich übe mich also weiterhin Geduld und geniesse jeden kleinen Schritt, den ich auf dem Weg zu weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit mache. Mein Orthopäde ist Optimist. Er ist selbst Läufer und die Mut machenden Geschichten über seine Patienten, die aus medizinischer Sicht erheblich schlechtere Diagnosen hatten als ich und heute wieder laufen, lässt meine Hoffnung auf eine erweiterte „Läuferkarriere“ einfach immer noch nicht sterben.
Ich bleibe dran und werde mich zum weiteren Verlauf wieder melden!
Hello Daniel, I am sorry to read about your problematic journey with your mensicus. I am a runner (aged 46, running 30-50 kms a week), I suffered from a torn meniscus (already had other knee problems before) and I had an operation last December (partial menisectomy). According to my orthopedic surgeon I would running again very soon again, but this wasn’t the case. I saw 3 orthopedic doctors, all of them saying something else which did not help at all (I’ll spare you the details but I really lost confidence in these doctors). I thought I could never run again.
Finally , thanks to a running friend with a similar experience, I got to a sports doctor who is also a manual therapist. He is a runner himself, has suffered from knee injury, had artroscopic surgery which didn’t help so he knows what he is talking about. First he set my pelvis straight, which immediately stopped the aching pain on the inside of my knee (and of which one of the orthopedic doctors said is was due to cartilage damage…) and after three weeks he manipulated my fibula which led to drastic reduction of knee swelling after running. My last visit to him was in June. I can now run 2 x 15 minutes without severe problems (no pain, some swelling which is gone in 24 hrs). I am still not sure if I can return to my pre-operative running volume, and I am incorporating other sports such as hiking, cycling, crosstrainer too, but at least I can run. When I try running more than 2×15 minutes, swelling is heavier and takes longer to reduce, but I started with 3×5 minutes so very slowly I am progressing. However, in any case, no pain!
There was an interview with this sports doctor in the Dutch Runner’s World recently which I am happy to share with you. I think it is worth considering his approach, as he also told me that my knee problems probably would have been solved had I been treated with manual therapy immediately. The athroscopic surgery was not the solution and did more harm than good.
Oh and in addition: besides by meniscal tear, the imaging (röntgen, MRI, echo) showed bone edema, a narrowing bone space, some bone spurs, a cyste and some cartilage damage (how nice getting older…). However, according to my sports doctor, this should not prevent me from running. The damage may not necessarily come from overuse, but from the imbalance in my body.