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LAUFEN UND FITNESS

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Alles rund ums Thema Laufen, Fitness und Bewegung. Besucht mein Lauftagebuch oder stöbert in den Tipps.

LIFESTYLE FREIZEIT UND URLAUB

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Dies ist keine Seite, auf der die Vorstufe zur Senilität erkennbar ist. Werbung für Rheumadecken gibt´s hier nicht. Mallorca-Tipps rund um den Ballermann aber eben auch nicht.

LOKALES

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Neues aus der Gemeinde Graben-Neudorf und dem Landkreis Karlsruhe findet Ihr ebenfalls auf diesen Seiten

Fitnesstracker blau WISH

Was taugen die billigen Fitnesstracker aus China wirklich?

Schön billig Ich gebe ja gerne auch ungefragt meinen Senf dazu. Heute ist es wieder so weit.  Dieses Mal bin ich dafür keine Kooperation eingegangen. Deswegen muss ich auch nichts schön reden oder bin gezwungen, Do-Follow-Links zu setzen. Den bestellten Fitness-Tracker durfte ich sogar behalten, schließlich habe ich ihn ordnungsgemäß bezahlt. Wish.com Wer auf Wish.com…

Diagramm Intervalltraining

Tipps für das 1. Intervalltraining

Motivation Wer mein Lauftagebuch verfolgt, stellt schnell fest, dass sich meine Pace (=Zeit pro Kilometer) über die ganze Zeit kaum verändert hat. Meist liege ich auf 10 km um die 6 Minuten. Je nach Tagesform auch ein bisschen langsamer. Klar, in meinen Anfängen als Läufer (August 2016) musste sich der Körper an die Belastungen erst…

Mit Google AdSense werben

Google AdSense – Tipps für den Start! – Hey, der erste Euro nach 7 Tagen!!!

Google AdSense: „Fange mit etwas Einfachem an!“ Lange habe ich mich gefragt, wann der richtige Zeitpunkt ist, den Blog zu monetarisieren. Das heißt, die einzelnen Blogartikel mit Werbung zu versehen, mit dem Ziel, durch die Einblendungen oder durch Klicks Einnahmen zu erzielen. Mein Blog hat vergleichsweise wenig Reichweite (s. MediaKit). Organisch wächst die Seite langsam…

HF-Zonen

Die physische Grenze im Laufsport: Maximalpuls oder Sauerstoffzelt?

Doch lieber Nordic Walking? Temperaturmäßig war es kürzlich wieder grenzwertig. Besonders wenn du in der vollen Sonne läufst, wird´s im Juli schnell schwierig mit der körpereigenen Kühlung. Das kenne ich mittlerweile und bemühe mich, locker , leicht und nicht zu schnell zu starten. Wenn ich allerdings mein Training nach der Pulsempfehlung meines Arztes ausrichten würde,…

Hündin Amy

Wenn der Welpe seine Rute jagt…

Ziemlich genau 3 Wochen ist es her, seit Amy bei uns eingezogen ist. Seither hab ich Google mehr als einmal befragt, wenn es darum ging, mir in meinen Augen ungewöhnliche Verhaltensweisen zu erklären. Neben scheinbar belanglosen Dingen wie „Welpe gehorcht nicht!“ (ha,ha) folgten auch so Sachen wie: „Hund hustet, warum?“ oder eben „Hund jagt eigene…

Tschüß Freunde - wie Entfreunden entlastet

Tschüß Freunde! Wie Entfreunden entlastet… (Facebook)

Objektive Analyse Heute gibt es einen etwas persönlicheren Blogartikel zum Thema „Facebook-Freundelisten“. Wie heißt es so schön? „Aus gegebenem Anlass…“ Als ich letztens mal wieder intensiver meine Freundeliste bei Facebook durchgegangen bin, habe ich mich gewundert, wer da alles drauf ist. Bei manchen habe ich mich sogar gefragt, WIE sie es auf meine Liste geschafft…

Parkassistent Mercedes Parksensoren

C-Klasse: Parksensoren – was fühlen die eigentlich?

6 Wochen nach der Fahrzeugübernahme  ist es ruhig geworden in diesem Blog.  Jedenfalls, was das Thema C-Klasse angeht. Nicht, dass ich keinen Spaß hätte. Auch nicht, dass es keinen einzigen Kritikpunkt gäbe. Nachstehende Einlassungen mögen einige von Euch für übertrieben halten, da das Gesamtpaket immer noch stimmt. Dennoch hat mich das Thema „Parksensoren“ fast schon…

Trainingspausen sind kein Drama

Warum Trainingspausen gesund sind und keinen Leistungseinbruch verursachen

Die Angst vor dem Leistungsverlust Wer mein Lauftagebuch verfolgt, kann sehen, dass mit Ausbruch der vorsommerlichen Affenhitze Ende Mai wenig war mit Training. Ok, ab 06. Juni waren wir eine Woche im Urlaub, aber schon mein Lauftag am 27.Mai war für mich die reinste Katastrophe. Nach 7 km war Schluss. Total erschöpft und frustriert. Bis ich…

Karte Breitbandausbau Graben-Neudorf

INEXIO: „Gewerblich ist seriöser“- Breitbandausbau in Graben-Neudorf

Informationsveranstaltung zum Breitbandausbau in Graben-Neudorf Bei dem Satz aus dem Munde der INEXIO-Vertrieblerin dürfte sich so mancher Graben-Neudorfer Endkunde gewaltig auf den Schlips getreten gefühlt haben. Darüber täuschte auch das aufkommende Gelächter bei der Informationsveranstaltung im Pfarrzentrum Don Bosco nicht hinweg. Ragnar Watteroth von der BLK (Breitbandkabel Landkreis Karlsruhe GmbH) relativierte später den Versprecher und…

Hündin Amy

Warum das 3. Kind 4 Beine hat

„Zieht ein Hund ein, zieh ich aus!“ Das war meine Maxime. Jahrelang. Und jahrelang erfolgreich. Ich meinte es ernst bis, ja bis Amelie (kurz: Amy) kam. Kerstin lag mir deswegen schon lange in den Ohren. Als wir die ersten Jahre wieder zur Miete wohnten,war das Thema schnell vom Tisch: kein eigener Garten, der Mietvertrag gibt…