Tag Archives: training

Amy im Profil - Hundeerziehung

5 Monate mit Hund: Sitz. Platz. Fuss. Wer erzieht hier wen?

Auf den Hund gekommen und immer noch dabei Ja, es gibt sie noch. Unsere Amy. Vor 5 Monaten sind wir auf den Hund gekommen – und noch immer dabei. Mittlerweile zum Junghund herangewachsen, hält uns das Mädchen gut auf Trab. Hundeerziehung ist gefragt. Nach dem Gassigehen fetzt sie noch immer wie ein geölter Blitz durch die…

Urlaub mit Hund

Unser erster Urlaub mit Hund

Vorbehalte vor dem Start Als wir kürzlich einen Ausflug nach Baden-Baden zum Merkur gemacht haben, hat sich unsere kleine Amy (6 Monate) im Auto kurz vor dem Ziel übergeben. Offenbar waren die letzten kurvigen Steigungen zu viel für das Tier.  „Na toll!“ Unser Urlaub in die Berge stand kurz bevor. Heute war die Fahrt nur…

HF-Zonen

Die physische Grenze im Laufsport: Maximalpuls oder Sauerstoffzelt?

Doch lieber Nordic Walking? Temperaturmäßig war es kürzlich wieder grenzwertig. Besonders wenn du in der vollen Sonne läufst, wird´s im Juli schnell schwierig mit der körpereigenen Kühlung. Das kenne ich mittlerweile und bemühe mich, locker , leicht und nicht zu schnell zu starten. Wenn ich allerdings mein Training nach der Pulsempfehlung meines Arztes ausrichten würde,…

Trainingspausen sind kein Drama

Warum Trainingspausen gesund sind und keinen Leistungseinbruch verursachen

Die Angst vor dem Leistungsverlust Wer mein Lauftagebuch verfolgt, kann sehen, dass mit Ausbruch der vorsommerlichen Affenhitze Ende Mai wenig war mit Training. Ok, ab 06. Juni waren wir eine Woche im Urlaub, aber schon mein Lauftag am 27.Mai war für mich die reinste Katastrophe. Nach 7 km war Schluss. Total erschöpft und frustriert. Bis ich…

Gras & Kalorien

Foodtracking – wie viele Kalorien hat eigentlich Gras?

Boah! 250g Creme fraiche 700 Kalorien. Okaayyy!? Ein Becher davon in der Nudelsoße, dann musst Du wieder ne halbe Stunde um dem Block laufen… .Die Kohlehydrate für die Nudeln NICHT mitgerechnet.