das Beste kommt jetzt!
Zwei Jahre verletzungsfrei und dann das… Alles schien gut nach meinem ersten offiziellen Halbmarathon. Ich war froh und dankbar, alles verletzungsfrei überstanden zu haben. Klar, die Belastung war in den Knochen …
Verletzungsfrust nach Halbmarathon Weiterlesen
Langsam kribbelt´s… (Karlsruhe) Kennt Ihr das? Die Vorbereitungen nähern sich dem Ende. Gleichzeitig rückt der große Wettkampftag näher und die Nervosität steigt. Kann ich es schaffen oder breche ich unterwegs …
Badenhalbmarathon: Laufvorbereitung – der Countdown läuft Weiterlesen
Raus aus dem Bett – rein in die Laufschuhe Hätte mir vor einem Jahr jemand gesagt, dass ich einmal meinen Wecker stellen würde, um noch vor der Arbeit laufen zu …
Schläfst Du noch oder läufst Du schon? – Morgenlauf Weiterlesen
Der erste offizielle Halbmarathon rückt näher Am 23. September 2018 ist es soweit. Ich werde erstmals an einem offiziellen Halbmarathonlauf teilnehmen. Was liegt also näher, als diesen in meiner Geburtsstadt Karlsruhe …
Vorbereitung zum Baden-Halbmarathon am 23.09.2018 WeiterlesenTracking mit Strava nicht zwingend für Dein Laufvideo erforderlich Es hat ein bißchen gedauert, bis ich dahinter kam, wie ich mit meiner Runtastic – Tracking – App ein Laufvideo auf …
Mit Runtastic Dein 3D-Laufvideo auf #Relive erstellen WeiterlesenDoch lieber Nordic Walking? Temperaturmäßig war es kürzlich wieder grenzwertig. Besonders wenn du in der vollen Sonne läufst, wird´s im Juli schnell schwierig mit der körpereigenen Kühlung. Das kenne ich …
Die physische Grenze im Laufsport: Maximalpuls oder Sauerstoffzelt? WeiterlesenDie Angst vor dem Leistungsverlust Wer mein Lauftagebuch verfolgt, kann sehen, dass mit Ausbruch der vorsommerlichen Affenhitze Ende Mai wenig war mit Training. Ok, ab 06. Juni waren wir eine …
Warum Trainingspausen gesund sind und keinen Leistungseinbruch verursachen Weiterlesen
Boah! 250g Creme fraiche 700 Kalorien. Okaayyy!? Ein Becher davon in der Nudelsoße, dann musst Du wieder ne halbe Stunde um dem Block laufen… .Die Kohlehydrate für die Nudeln NICHT mitgerechnet.
Foodtracking – wie viele Kalorien hat eigentlich Gras? Weiterlesen
