Tag Archives: sommer

Joggen im Herbst

Herbstlauf – Warum wir mit fallenden Außentemperaturen schneller werden

Herbstläufe sind schön Wenn die Tage kürzer, die Schatten länger werden und sich der Herbst ankündigt, dann steigt bei mir die Lust, wieder mehr und weiter zu laufen.  Die Luft ist kühler, das Licht wird weicher und der nahende Herbst leuchtet in den schönsten Farben. Das Laufen fällt mir leichter als im Sommer, und ich…

Trainingspausen sind kein Drama

Warum Trainingspausen gesund sind und keinen Leistungseinbruch verursachen

Die Angst vor dem Leistungsverlust Wer mein Lauftagebuch verfolgt, kann sehen, dass mit Ausbruch der vorsommerlichen Affenhitze Ende Mai wenig war mit Training. Ok, ab 06. Juni waren wir eine Woche im Urlaub, aber schon mein Lauftag am 27.Mai war für mich die reinste Katastrophe. Nach 7 km war Schluss. Total erschöpft und frustriert. Bis ich…

Laufen im Sommer

Laufen im Sommer: TIPPS zum Training bei > 25°C

Seit Monaten laufe ich  zwei Mal in der Woche meine 10 km. Bis heute. Ich habe schon die letzten Male festgestellt, dass es anstrengender wird, das übliche Pensum in einer vertretbaren Zeit zu schaffen. Der Sommer steht vor der Tür und draußen wird es von Tag zu Tag wärmer. Auch die Motivation hat etwas gelitten. Der…

Faule Liege – Lazy Lounger: Da muss Luft rein!!

Man kommt halt ins Alter. Irgendwann zwickt es im Kreuz oder der Hals rostet ein – besonders beim Auf-dem-Bauch-Liegen.  Oder ich vermisse gefühlsmäßig die eine oder andere Arschbacke oder andere Körperteile, die sich ob der unbequemen Liegeposition von meinem Körper verabschiedet haben und ins Koma gefallen sind.