Motivation Wer mein Lauftagebuch verfolgt, stellt schnell fest, dass sich meine Pace (=Zeit pro Kilometer) über die ganze Zeit kaum verändert hat. Meist liege ich auf 10 km um die 6 Minuten. Je nach Tagesform auch ein bisschen langsamer. Klar, in meinen Anfängen als Läufer (August 2016) musste sich der Körper an die Belastungen erst…
(93+1) + 85 Prospekt-Seiten oder: die höhere Mathematik, eine C-Klasse zu konfigurieren Am Wochenende saß ich gefühlt zum 1.000 Mal über dem Hochglanz-Prospekt meiner neuen C-Klasse (Preisliste + Broschüre). Penibel bin ich sämtliche Ausstattungsmerkmale durchgegangen und habe sie mit der Bestell-Konfiguration aus Januar verglichen. Könnte ja sein, dass ich irgendetwas Wichtiges bei der Zusammenstellung übersehen habe.…
Spotify, Runtastic & Co. Motivationshilfen beim Laufen Smartwatch Smartphone Spotify Neben der Musik, die für mich beim Laufen unverzichtbar geworden ist, nutze ich zur Kontrolle und als Motivationshilfe meiner Vitalfunktionen die Smartwatch von Apple und mein iPhone zusammen mit der Runtastic-App. Die Smartwatch liefert die Infos zu meinem Puls. So kann ich meine Laufgeschwindigkeit reduzieren oder steigern, wenn…
