Tipps für das 1. Intervalltraining
Motivation Wer mein Lauftagebuch verfolgt, stellt schnell fest, dass sich meine Pace (=Zeit pro Kilometer) über die ganze Zeit kaum verändert hat. Meist liege ich auf 10 km um die …
WeiterlesenSchlagwort: Herzfrequenz
Die physische Grenze im Laufsport: Maximalpuls oder Sauerstoffzelt?
Doch lieber Nordic Walking? Temperaturmäßig war es kürzlich wieder grenzwertig. Besonders wenn du in der vollen Sonne läufst, wird´s im Juli schnell schwierig mit der körpereigenen Kühlung. Das kenne ich …
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